釣魚愛好者要克服的不良習(xí)慣

釣魚活動(dòng)是一項(xiàng)有益身心的休閑娛樂活動(dòng)，但若不注意自身保健會(huì)損害人的健康，以下幾方面的問題值得釣友們注意。

（一）出發(fā)前不注意休息

初學(xué)釣魚者，年輕人對(duì)此問題不重視。有的人釣前準(zhǔn)備一個(gè)晚上，又是整理釣具，又是調(diào)制魚餌，又要與朋友們?nèi)〉寐?lián)系。有些年輕人愛聚到一起喝酒，大牌，神侃至深夜，甚至通宵，第二天釣魚又勞累一整天，從精神到身體一直處于緊張狀態(tài)，身體的各個(gè)器官超負(fù)荷工作，對(duì)身體健康有百害而無一益。因此說，垂釣前要休息好，一定要保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

（二）飲食準(zhǔn)備不充分

不重視釣魚時(shí)的飲食，是釣魚人普遍存在的問題。有的釣友僅帶點(diǎn)面包，火腿腸或幾個(gè)煮雞蛋，幾根油條，有的什么也不帶，計(jì)劃在鄉(xiāng)下小店里隨便買點(diǎn)食品，有的人甚至連礦泉水都不準(zhǔn)備，以湊合的態(tài)度對(duì)待釣魚時(shí)的飲食，認(rèn)為少吃一兩頓沒關(guān)系。這種認(rèn)識(shí)和習(xí)慣不可取，長期這樣做會(huì)對(duì)身體造成損害。主食，副食要帶充足，水至少準(zhǔn)備1.5升，夏天更應(yīng)該多帶一些。春秋季氣溫較低，可用保溫桶盛裝飯菜，中午可吃到熱食，早晨出發(fā)前應(yīng)吃些營養(yǎng)價(jià)值高的食品，如牛奶，雞蛋，到了釣場后，一切安排就緒，往水中投了誘餌后再吃點(diǎn)食品，此時(shí)正是早上七八點(diǎn)鐘（夏季）的時(shí)間，也是在家吃早餐的時(shí)間。

（三）疲勞釣魚

所謂疲勞釣魚，就是把全天的釣魚活動(dòng)搞得很緊張，不注意間歇性休息，釣魚應(yīng)有張又馳，勞逸結(jié)合，有些釣者認(rèn)為，出釣一天，時(shí)間很寶貴，于是竿不離手，眼不離漂，投了鉤，浮漂不懂，心里發(fā)急，趕忙找新的釣點(diǎn)，若是玩路亞釣，一天揚(yáng)竿首先近千次，甚至超過了千次。玩臺(tái)釣的人，活動(dòng)量更多啊，消耗體力更多，之所以出現(xiàn)以上這種情況，主要原因是對(duì)釣魚活動(dòng)的目的和意義缺少全面的認(rèn)識(shí)，釣魚是一項(xiàng)休閑娛樂活動(dòng)，重在放松心情，強(qiáng)身健體，只要有這種認(rèn)識(shí)，釣魚活動(dòng)就會(huì)變得輕松愉快，眼睛不必一直注視水中的浮漂，每隔10~20分鐘可閉閉眼睛，或向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，以解除眼睛的疲勞。手竿釣魚者可將竿架到支竿架上，減去雙手持竿的勞累，也可在岸邊活動(dòng)四肢，夏天的午后，釣魚效果不好，可找到有樹蔭的地方休息一個(gè)小時(shí)?？傊烎~時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度透支體力。

（四）情緒煩躁

釣魚本應(yīng)是一件很愉快的事，可有些人在釣不到魚時(shí)情緒煩躁，換了釣點(diǎn)，仍不見魚上鉤，釣了一天魚護(hù)依然空空。于是，心情十分不好，晚上回到家里，心里仍不舒暢。家人若通情達(dá)理，會(huì)說些安慰的話，若說些埋怨刺耳的話，釣者的心情會(huì)很不愉快，釣不到魚可分析原因，總結(jié)教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)，現(xiàn)代人們的生活水平，經(jīng)濟(jì)條件有了很大的提高，不在乎釣魚的多少，注重的是精神的愉悅。

（五）暴曬

夏天垂釣時(shí)，一些釣友不注意對(duì)皮膚的保護(hù)，裸露四肢，頂著烈日釣魚，有的釣友只穿背心短褲，這是一種很不好的習(xí)慣。若經(jīng)常這樣做，會(huì)產(chǎn)生皮膚病。

在強(qiáng)陽光下部戴墨鏡，會(huì)傷害眼睛，老年人容易患白內(nèi)障，因此一定要重視防護(hù)，正確的方法是，撐晴雨傘，即可遮強(qiáng)陽光，雨天又可擋雨，春秋季或冬季垂釣，宜穿保姆按較好的衣服，戴遮陽帽等等。