垂釣對治療高血壓的作用

1996年，在退休之際，我就患上了高血壓病．與此同時，我也參加了市釣魚協(xié)會的垂釣活動。多年來，我的釣魚技術(shù)沒有什么長進，但高血壓病卻得到了控制，血壓穩(wěn)定在141--，90mmHg以內(nèi)。在垂釣實踐中，我體會到，垂釣活動對治療高血壓大致有如下四個方面的作用。

一、垂釣可呼吸野外新鮮空氣，促進血液的正常循環(huán)：野外垂釣，具有沐浴陽光雨露，呼吸新鮮空氣，遠離城市污染等優(yōu)點。在江、河、湖、塘邊的清新環(huán)境中，空氣里含有大量的負離子。據(jù)專家測定，城市室內(nèi)每立方厘米的空氣中，僅含有負離子40~50個，室外也只有100~200個。而城郊的江、河、湖、塘邊，空氣中的負離子含量就多得多。特別是在湖邊、海邊或瀑布區(qū)的空氣中負離子可高達20000個以上。負離子被人體吸收后，能同身體內(nèi)的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結(jié)合，就可使血液中的氧增多，攜帶的營養(yǎng)物質(zhì)增多，從而使人的肌體功能得到改善，尤其可使高血壓、腦動脈血管硬化等，在負離子的作用下得到治療。

二、垂釣可保持心態(tài)平衡，防止血壓忽高忽低：垂釣是一種靜中有動、動中有靜、動靜兼?zhèn)涞纳眢w鍛煉。垂釣的一般過程是：選擇釣位，裝好釣具，安好餌料，拋甩釣竿，候魚上鉤，提竿抄魚。這一連串的動靜結(jié)合過程，好像一種氣功訓(xùn)練的過程。在這一過程中，要克服不上魚時的急躁情緒，要坐得住、靜得下，保持心境平和、情緒安然。垂釣需要耐心、靜心、細心，因此，垂釣可以調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，使大腦皮層得到休息，使高血壓患者保持良好的心態(tài)，防止血壓忽高忽低。

三、垂釣的拋竿、提竿、抄魚等動作，可預(yù)防腦出血。尤其是預(yù)防右腦半球出血：在垂釣活動中，經(jīng)常用手操竿、抄魚，可以增強大腦的協(xié)調(diào)功能。我是左撇子，經(jīng)常用左手操竿釣魚，這就增強了我的左手與大腦右半球的協(xié)調(diào)能力。因醫(yī)學(xué)研究證明：人的左半部(左手、左腿)是受大腦的右半球所指揮、所控制、所協(xié)調(diào)；右半部受大腦左半球指揮、控制、協(xié)調(diào)。當(dāng)人們多用左手時又能反作用于人的大腦的右半球，多用右手又可反作用于大腦的左半球。醫(yī)學(xué)研究又證明，人的大腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。因此，人們經(jīng)常多用、多動左手，可以保持血壓平穩(wěn)，預(yù)防大腦出血，尤其是可預(yù)防大腦右半球出血。

四、垂釣可促使人們注意保持天氣、季節(jié)變化中的血壓平穩(wěn)：在垂釣活動中，人們特別注意天氣的變化和季節(jié)的變化。所謂“躲酷暑，避寒冷”，這不僅是垂釣活動的座右銘，更是治療高血壓的座右銘。因為嚴寒的冬季引起血管收縮，會引起血壓上升；酷熱的夏季，引起血管松弛，也會對高血壓患者不利。因此，老年人注意“躲酷暑，避寒冷”，才能保持血壓平穩(wěn)?？傊?，在長期治療高血壓過程中，我得益于垂釣活動。垂釣促進了高血壓的治療，垂釣促進了我血壓的穩(wěn)定。