競技釣選手比賽之前要保持充足體力和精神

當(dāng)競技垂釣的理念逐漸被大眾接受的時候,更多的人開始關(guān)注與競技相關(guān)的話題。然而,更多的人關(guān)注的可能只是垂釣技術(shù)和運動員心理壓力的問題,而涉及選手運動和協(xié)調(diào)能力的體能問題似乎沒有被大家所重視。

尤其是一些參賽選手似乎也沒有將這個問題重視起來,比賽前夕與好友豪飲長談或是熬夜狂歡，導(dǎo)致體力嚴(yán)重透支，以致于在后面的比賽中身體乏力犯困，很難集中精神和聚集充足的力量，反應(yīng)能力嚴(yán)重遲緩，對于那些稍縱即逝的微弱魚訊根本就無法做出準(zhǔn)確的判斷，貽誤戰(zhàn)機(jī)滿盤皆輸。

釣手的身體素質(zhì)與競技垂釣的關(guān)系

有人說，釣魚比賽主要比試的是垂釣技術(shù)，跟選手的身體素質(zhì)根本沒有關(guān)系。我認(rèn)為這個看法過于片面，首先，釣技水平的展現(xiàn)是要靠選手在比賽中酣暢淋漓的發(fā)揮，這除了部分運氣成分之外，最主要的還是要由釣手在身體狀態(tài)和運動狀態(tài)是否亢奮有很大的關(guān)系。

試想，一個眼無神，手無力，腰酸軟的釣手能再高強(qiáng)度的快魚大戰(zhàn)中取得勝利嗎？能再需要凝神屏氣捕捉微小信號的糗魚比賽中拿到好分嗎？

好的身體素質(zhì)及強(qiáng)健的力量儲備，是釣手完成高強(qiáng)度揚竿，拋鉤，飛魚，遛魚...等基本操作的保障，現(xiàn)在有很多的釣賽，都把提高上魚率，釣獲量等數(shù)據(jù)看做是釣賽是否圓滿的指標(biāo)，在賽池中投放超高密度的魚，再餓上它十幾天，此時的生口大鯽魚哪還有不大咬的理由，拉餌的出現(xiàn)，戰(zhàn)斗竿的廣泛應(yīng)用，都使釣賽的中魚頻率提高到了一個前所未有的高度。據(jù)說在全國許多地方，釣超高密度的小鯽魚時，如果60分鐘釣獲量少于400尾就肯定屬于一塌糊涂的菜鳥級水平了，排除釣獲雙尾的現(xiàn)象及加上空竿次數(shù)，保守估計也要揚竿800余次，也就是說每4.5秒要完成一次拋鉤，飛魚，摘魚，拉餌在拋鉤的過程，并且還得是不能有半點疏忽和失誤，始終保持高準(zhǔn)確率的水平，如果把這樣的操作當(dāng)成是徒手的保健操，恐怕也一定能累的您手臂酸麻吧，何況是手持一支3.6米的釣竿呢。

從醫(yī)學(xué)的角度來講，身體素質(zhì)的降低一定會影響到人的精神狀態(tài)沒有良好的精神狀態(tài)又何談聚精會神，凝神屏氣？只怕到時一定會出現(xiàn)頭昏眼花，精神渙散的現(xiàn)象，懂得釣魚的朋友一定可以理解，這樣的精神狀態(tài)又怎能在稍縱即逝的糗魚比賽（即釣了放，放了又釣，比猾魚更難釣的魚），或寒冷，口小的魚情條件下完成比賽呢？

現(xiàn)在有不少釣友對這個問題還沒有引起足夠的重視，依然在透支著自己身體的本錢，這可能在強(qiáng)度不高的比賽中沒有太大的影響，然而一旦遇到遭遇戰(zhàn)或分外考驗毅力的持久戰(zhàn)時，沒有充沛的體力貯備那將肯定會抱憾而終。

釣友阿強(qiáng)曾經(jīng)是個身強(qiáng)體壯的漢子，他在剛踏入競技垂釣圈子的時候十分單純，心里想的和時機(jī)做的都是跟比賽有關(guān)的一切工作，沒有過多的分心和他人交往，成績也一路走高。隨著取得的成績越來越好，認(rèn)識的朋友也逐漸多了起來，每遇比賽總是由許多釣友過來寒暄，交談，本來這應(yīng)是好事，可以幫助他更充分的備戰(zhàn)，可實際上他沒有很好的利用這個資源，只考慮到了朋友間的迎來送往，酒飽飯足，歌舞升平，不與朋友喝個夠，玩盡興絕不收心。第二天比賽了，他不是酒沒醒就是因為熬夜造成的腰酸背疼眼發(fā)花，快魚沒戲，糗魚更不行，就這樣，他在興趣相投的朋友圈子里算是除名了，然而在釣魚比賽的獲獎名單上就在也看不到他的身影了。

如何克服不良習(xí)慣，保持充沛的體力

強(qiáng)健的身體素質(zhì)除了來源于自身的健康狀況之外，還與后天的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，對于我們來說，因釣魚活動中的不良習(xí)慣而影響身體健康狀況的因素也很多，比如，長期不顧身體正常需求，只顧釣魚不管肚皮的現(xiàn)象在我們許多釣友身上都普遍存在，這樣的不良習(xí)慣養(yǎng)成之后，很容易造成多種疾病隱患。輕則餓的牛奶頭昏眼花手無力，中的則要讓您腸胃不適體力不支，慢性胃病和很多免疫系統(tǒng)的毛病都會趁虛而入，還有的釣友在垂釣時，不注意保持身體各器官的適時活動，長期久坐或彎腰伸臂成弓狀，這樣就很容易造成血管和神經(jīng)的壓迫，使頸椎和脊椎等人體的重要部位處于嚴(yán)重的壓迫之中，導(dǎo)致出現(xiàn)多種可怕的疾病隱患，還有的釣友不注意垂釣過程中的合理發(fā)力，一味的求快拼狠，尤其是在遛大魚和飛超重鯽魚，鯉魚時，使手臂和關(guān)節(jié)等承受突然外力的沖擊，這樣長期以往，很容易造成最為常見的肌肉拉傷或骨骼軟組織挫傷等運動型傷病，目前部分釣友患上網(wǎng)球肘疾病，就是這種不良習(xí)慣造成的。

因此，為了保證良好的身體素質(zhì)，維持盡可能長的運動壽命，我們必須時刻注意自己的生活規(guī)律和垂釣過程中的良好習(xí)慣，克服不良嗜好，具體的注意事項應(yīng)該有以下幾點。

1、養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，保證營養(yǎng)的充分補(bǔ)充。

2、注意鍛煉身體，避免久坐或目光過于專注，可以找些適當(dāng)?shù)臅r機(jī)多多運動骨骼和松弛下緊張的視神經(jīng)。

3、注意不要透支體力，尤其不要賽前熬夜，泡吧，K歌，長聊，更要克服過度飲酒等不良習(xí)慣，即使需要做緊張的賽前準(zhǔn)備，比如綁鉤，配餌等必備工作，也要盡量擠出時間在就寢前完成。

4、要注意精神放松，尤其在大賽前夕以及暫時領(lǐng)先時，注意心理健康，調(diào)節(jié)平和心態(tài)。

5、釣魚操作要盡量保持規(guī)范姿勢和力度，不能興奮過度夸張，避免意外傷害事故的發(fā)生。

6、注意飲食衛(wèi)生，尤其是到外地參加比賽期間，避免因水土不服或腸胃不適造成的意外傷病。

7、注意交通安全，防止發(fā)生交通事故。