營養(yǎng)豐富的蒜燒鯰魚段做法

簡介

鯰魚屬于無鱗魚，其脂肪含量比其他魚要高很多，鯰魚營養(yǎng)豐富且刺少非常適合老人與小孩食用。蒜燒鯰魚既有大蒜的蒜香味，又有鯰魚的滑嫩，味道好極了

用料 主料 鯰魚 輔料 大蒜 姜 大蔥 醋 生抽 料酒 白糖

做法及步驟

1、將鯰魚洗凈控干水分備用

2、將鯰魚切段，蔥姜改刀，大蒜剝皮

3、鍋中放油，涼油放入剝好的大蒜，煸炒

4、當(dāng)大蒜變成金黃色，放入蔥姜和魚段，烹入料酒 生抽 醋

5、倒入開水，大火煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可，這道大蒜燒鯰魚就好了

小貼士

1、鯰魚屬于無鱗魚，不要經(jīng)常食用

2、大蒜多放才可以出香味

3、也可以加入豆腐一同燉煮，豆腐味道鮮美